26/02/2024

Pasta integral con verduras y atún en lata

INGREDIENTES:

-Pasta integral.

-Tomate natural.

– Calabacín.

-Cebolla.

-Atún en lata.

-Aceite de oliva, sal yodada y albahaca.


⬇️ PROCEDIMIENTO (ver vídeo abajo) ⬇️

-Poner en un cazo agua y un poco de sal. Cuando esté hirviendo el agua añadir la pasta integral durante 9-10 min aproximadamente. 

-Triturar/rallar el tomate natural.

-Cortar la verdura en trocitos pequeños y añadir en una sartén con un poco de aceite en este orden: 1°cebolla y 2°calabacín. 

-Cuando esté casi hecha la verdura añadir una pizca de sal y el tomate. 

-Cuando esté frito el tomate añadir el atún, la pasta, la albahaca y remover todo durante 2 min en la sartén.

-Servir y listo ✅

Cualquier duda de las cantidades que tenéis que poner (dependiendo de las personas para las que cocinéis) o si tenéis alguna sugerencia para que cocine algo en especial, dejádmelo en comentarios ⬇️⬇️

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Vídeo en mi canal de Youtube explicando la receta paso a paso:

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