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INGREDIENTES:
-Pasta integral.
-Tomate natural.
– Calabacín.
-Cebolla.
-Atún en lata.
-Aceite de oliva, sal yodada y albahaca.
⬇️ PROCEDIMIENTO (ver vídeo abajo) ⬇️
-Poner en un cazo agua y un poco de sal. Cuando esté hirviendo el agua añadir la pasta integral durante 9-10 min aproximadamente.
-Triturar/rallar el tomate natural.
-Cortar la verdura en trocitos pequeños y añadir en una sartén con un poco de aceite en este orden: 1°cebolla y 2°calabacín.
-Cuando esté casi hecha la verdura añadir una pizca de sal y el tomate.
-Cuando esté frito el tomate añadir el atún, la pasta, la albahaca y remover todo durante 2 min en la sartén.
-Servir y listo ✅
Cualquier duda de las cantidades que tenéis que poner (dependiendo de las personas para las que cocinéis) o si tenéis alguna sugerencia para que cocine algo en especial, dejádmelo en comentarios ⬇️⬇️
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Vídeo en mi canal de Youtube explicando la receta paso a paso:
