por 🥒 INGREDIENTES:
-Verduras (las que más nos gusten, a ser posibles de temporada)
-Especias (las que más nos gusten. Yo he utilizado: curry, albahaca, perejil seco, pimienta recién molida y ajo en polvo).
-Recipiente apto para microondas (prefiero vidrio).
-Aceite de Oliva Virgen Extra.
-Sal yodada.
-Microondas y papel film.
PROCEDIMIENTO:
-1º Cortamos las verduras (mismo tamaño todas para que se hagan a la vez).
-2º Las ponemos en un recipiente apto para microondas y añadimos nuestras especias favoritas, o las que tengamos por casa.
-3º Añadimos aceite de oliva virgen extra y sal yodada.
-4º Tapamos el recipiente con papel film tensándolo bien y le hacemos unos agujeritos con el cuchillo (ver vídeo de abajo).
-Metemos el recipiente al microondas, el tiempo depende de vuestro microondas y de la potencia. Yo lo he puesto 800W durante 7 minutos.
-Pasado ese tiempo retirar el film y listo ✅
-Cualquier duda de las cantidades que tenéis que poner (dependiendo de las personas para las que cocinéis) o si tenéis alguna sugerencia para que cocine algo en especial, dejádmelo en comentarios ⬇️⬇️
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Vídeo en mi canal de Youtube explicando la receta paso a paso:
