22/02/2024

Cómo hacer VERDURAS rápido y fácil al microondas

🥒 INGREDIENTES:

-Verduras (las que más nos gusten, a ser posibles de temporada)

-Especias (las que más nos gusten. Yo he utilizado: curry, albahaca, perejil seco, pimienta recién molida y ajo en polvo).

-Recipiente apto para microondas (prefiero vidrio).

-Aceite de Oliva Virgen Extra.

-Sal yodada.

-Microondas y papel film.

PROCEDIMIENTO:

-1º Cortamos las verduras (mismo tamaño todas para que se hagan a la vez).

-2º Las ponemos en un recipiente apto para microondas y añadimos nuestras especias favoritas, o las que tengamos por casa.

-3º Añadimos aceite de oliva virgen extra y sal yodada.

-4º Tapamos el recipiente con papel film tensándolo bien y le hacemos unos agujeritos con el cuchillo (ver vídeo de abajo).

-Metemos el recipiente al microondas, el tiempo depende de vuestro microondas y de la potencia. Yo lo he puesto 800W durante 7 minutos.

-Pasado ese tiempo retirar el film y listo ✅

-Cualquier duda de las cantidades que tenéis que poner (dependiendo de las personas para las que cocinéis) o si tenéis alguna sugerencia para que cocine algo en especial, dejádmelo en comentarios ⬇️⬇️

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Vídeo en mi canal de Youtube explicando la receta paso a paso:

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